Perdita di peso e cambiamento di personalità

Se hai mai guardato uno dei reality show di perdita di peso, una delle prime cose che notai circa i concorrenti di successo è il drammatico cambiamento della loro personalità. Mentre in sovrappeso, molte persone soffrono di bassa autostima e sentimenti di inutilità, secondo il Consiglio di esercitazione americano (ACE) in “Lifestyle and Weight Management”. Inoltre ACE afferma che “le persone in sovrappeso ricevono un messaggio che siano indulgenti, pigri o stupidi”. Perdere peso può aiutare a cambiare questi atteggiamenti negativi.

Effetti della perdita di peso

Quando passi sulla scala e vedi un numero inferiore, ti senti subito sollevato. Ti senti meglio di te stesso e il tuo livello di fiducia migliora, almeno temporaneamente. Il raggiungimento di un grande obiettivo di perdita di peso, come i concorrenti di successo su “The Biggest Loser”, fa cambiare notevolmente le proprie personalità e si riflette nei loro sorrisi, nella loro posizione, nei loro atteggiamenti e nella loro fiducia in se stessi. La determinazione che è stata sepolta sotto strati di grasso brilla attraverso.

Vantaggi delle modifiche della personalità

I vantaggi dei cambiamenti di personalità che accompagnano la perdita di peso sono estesi. L’ACE afferma che l’esercizio fisico e la perdita di peso “aumenta l’auto-efficacia, l’autodeterminazione e l’autostima”. Non essendo un prigioniero nel tuo corpo, sembra avere la libertà e le opzioni disponibili per vivere la tua vita al massimo. Essere un’ispirazione per gli altri è la ciliegina sulla torta. La diffusione di un messaggio sano, che puoi fare con amici, familiari e conoscenti, può motivare i tuoi cari e la tua comunità a vivere stili di vita più sani.

considerazioni

Mantenere la perdita di peso nel tempo porta a cambiamenti di personalità che riflettono il reale voi. Quando sei riuscito a mantenere il peso da anni, il vero è stato lungo abbastanza a lungo per sapere chi sei e che sei qui per rimanere. La sicurezza interna e la sicurezza di sé si irradiano da te perché camminate a piedi e sono fedeli alla persona sana.

fraintendimenti

Forse pensi che se potessi perdere peso, saresti felice. Oppure si guarda a una persona magra e assume che le loro vite sono perfette. Basta ricordare che le persone scarne hanno problemi e problemi di autostima. Non vanno solo quando il peso va via. Anche i modelli di moda e fitness possono essere molto critici nei loro stessi corpi.

avvertimento

Anche se perdere peso può provocare cambiamenti positivi della personalità, ci saranno sempre problemi da affrontare. Una parte del cambiamento della personalità richiede la crescita della forza del carattere e della determinazione di sapere che non importa quale vita ti butti, hai la forza di resistere senza voltarsi al cibo. Non lasciare mai la guardia e rimanere sempre fedele alla persona sana che dovresti essere.