Quali sono i vantaggi di fast food?

Negli Stati Uniti, i fast food contribuiscono alle abitudini alimentari, con l’11,3% delle calorie totali della tipica dieta americana proveniente da fast food. Le scelte di fast food comuni includono pizza, hamburger, patate fritte e bibite. Molte persone che mangiano fast food tendono ad avere ingressi più grassi e dieta più povera. Il fast food ha alcuni vantaggi, tuttavia, e si può consumare fast food occasionalmente come parte di una dieta sana.

Gli alimenti a rapida preparazione sono convenienti

Sembra che tu possa trovare ristoranti di fast food su quasi ogni angolo di strada, e andare a un drive-through o utilizzando la consegna a domicilio fa andare ad un ristorante fast food appello. I ristoranti di fast food consentono di consumare alimenti pronti per mangiare, freschi e controllati da porzioni. Se vuoi mangiare cibo sano ma non vuoi prepararti a casa, puoi ordinare qualcosa di sano da un fast food restaurant. Questo potrebbe includere la farina d’avena fatta con latte o un’insalata che ha una varietà di verdure, verdure, noci e pollo alla griglia. Anche se il fast food è conveniente, siate cauti nell’acquisto di cibi malsani, come il pollo fritto e la pizza, semplicemente perché sono disponibili e sono attraenti.

I ristoranti di fast food offrono varie scelte

Un vasto assortimento di stili di fast food ti consente di provare cibi di varie culture in modo da non dover spendere denaro esorbitante nei ristoranti a servizio completo. I ristoranti di fast food che offrono hamburger, pollo e panini sono abbondanti, ma sono anche abbondanti i ristoranti fast-food che offrono piatti cinesi, italiani, messicani e mediorientali. Anche se molte di queste offerte internazionali possono essere abbastanza sane, possono anche essere elevate in calorie e nutrienti malsani.

I ristoranti di fast food minori

Il basso costo di un pasto di fast food rispetto ad un pasto presso un ristorante sit-down può aiutarti a rimanere al di sopra del tuo budget. La cucina in casa, però, consente di servire piatti più sani e meno costosi. Se vuoi mangiare cibi sani su un bilancio, acquistare cibi come tonno, burro di arachidi, fagioli secchi, riso bruno, pasta intera e prodotti stagionali. Questi elementi nutrienti sono relativamente poco costosi.

I ristoranti di fast food hanno conteggi di calorie

La legge sulla tutela del paziente e sulla cura affidabile del 2010 richiede che i ristoranti della catena inviino conteggi calorici sulle tavole dei menu. È possibile utilizzare queste informazioni per prendere decisioni a basso contenuto calorico quando si mangia fast food. I ristoranti che dispongono di meno di 20 località, come piccoli stabilimenti familiari, non hanno bisogno di fornire informazioni nutrizionali. Quando non si ha accesso ai conteggi calorici, è più probabile che si mangi più calorie di quanto non avesse previsto.