Le differenze nei pesi a volano fissi a bici

Indoor cycling in studio è un intenso regime di allenamento che ti aiuta a bruciare un considerevole numero di calorie per allenamento. Un tipico allenamento di 40 minuti può bruciare 400-500 calorie, a seconda del peso e dell’intensità del corpo. Al centro di una bicicletta interna è il volano, che aiuta a fornire una resistenza liscia al tuo allenamento.

Le biciclette da ciclismo indoor sono basicamente modificate biciclette fisse verticali progettate per un’allenamento ad alta intensità che le moto fisse tradizionali non sono semplicemente destinate a gestire. Sono costruiti con materiali forti come i telai in acciaio e i pedali sono collegati ad un meccanismo fisso e meccanismo volvente che assicura una resistenza costante – in altre parole, non è possibile imbrogliare durante l’allenamento. Il volano varia in peso, quelli più pesanti forniscono maggiore slancio durante l’allenamento.

Mentre pedalate una bicicletta interna, il volano – situato dove si trova la ruota anteriore di una bici tradizionale – si muove e costruisce slancio. Fornisce una corsa liscia che è progettato per sentirsi molto come andare in bicicletta all’aperto. Il disegno simula più accurata la pedalata in salita, perché esiste una resistenza costante. È possibile regolare la resistenza utilizzando la manopola di tensione della bici. I volani continuano a muoversi fino a quando non si applica il freno.

I volani sulle biciclette stazionarie variano in peso e dimensioni, ma la maggior parte di loro pesano circa 38 libbre, secondo la risorsa canadese di fitness, MyFit.ca. Tuttavia, la bici Sunny Health e Fitness SF-B1003 presenta un peso moschettone da 55 libbre e il modello SF-B1001 dispone di un volano da 30 libbre. Quindi, varia a seconda del modello. Le biciclette stazionarie con volani pesanti saranno tipicamente più costosi di quelli con quelli più leggeri.

Il vantaggio principale di una bici stazionaria con un volano pesante di 40 libbre. O superiore è la combinazione di slancio e resistenza che è possibile generare durante l’allenamento. Permette una sensazione più realistica di salire in salita. Gli svantaggi includono il fatto che il peso complessivo della bici stazionaria è più pesante, che ostacola la portabilità della moto e il prezzo è di solito più alto.

Progettazione di bici stazionarie

Come funzionano i volani

Pesi a volano comuni

Vantaggi e svantaggi