L’effetto delle bevande analcoliche sui bambini

Per molti bambini, afferrare una bibita a scuola sembra una soluzione rapida per l’energia e l’alimentazione. Tuttavia, le bevande analcoliche contengono una varietà di ingredienti che possono danneggiare la salute del proprio bambino. Secondo un elenco di zucchero in bibite analcoliche dell’Università di Cincinnati, il Clermont College, alcune bevande di sodio popolari hanno più di 40 grammi di zucchero per servire. Il consumo di questo molto zucchero può provocare effetti indesiderati sulla salute e i genitori dovrebbero incoraggiare alternative a soda da zucchero per i loro figli.

Salute dentale

Consumare bevande analcoliche può avere un effetto negativo sulla salute dentale del tuo bambino. L’American Dental Association spiega che l’assunzione di zuccheri in eccesso, soprattutto nelle bevande analcoliche zuccherate, può danneggiare lo smalto sui denti. I batteri nutrono di zucchero e formano placca sui denti. Ciò può portare a un eccesso di accumulo di placca e cavità. Se il vostro bambino non spazzola i denti dopo una bevanda zuccherina, le cavità possono formarsi, portando a decadimento del dente e malattie della gengiva.

Iperattività

Molti genitori vedono una differenza nel loro bambino dopo che consuma una grande quantità di zucchero. Mentre alcuni bambini sono più colpiti di altri, il legame tra consumo di zucchero riscontrato nelle bevande analcoliche e nell’iperattività può avere qualcosa a che fare con i livelli di glucosio fluttuanti che creano nel corpo del vostro bambino. Gli zuccheri trasformati trovati nelle bevande analcoliche entrano rapidamente nel flusso sanguigno, spiega MedlinePlus, il sito web completo di informazioni sulle malattie e il benessere del National Institutes of Health. In alcuni casi questo consumo di zucchero può aumentare l’adrenalina nel corpo, il che rende il tuo bambino si sente iper o aumenta l’energia.

Dipendenza

Alcuni ragazzi si trovano addictati alle bevande analcoliche, spiega Gary J. Kaplowitz, DDS, MA, MEd in “Un aggiornamento sui pericoli di Soda Pop” per Colgate Professional. Ciò potrebbe essere dovuto ad una dipendenza dal gusto, dal contenuto di caffeina o dal contenuto di zucchero. Tutti sono fattori che contribuiscono al perché i bambini afferrano per una lattina di soda. Il ritiro della caffeina può causare una miriade di sintomi quali difficoltà di concentrazione, mal di testa, nausea, sonnolenza e depressione. KidsHealth afferma che il ritiro della caffeina dei bambini può essere frenato se riducono lentamente la loro caffeina e l’assunzione di zuccheri.

Guadagno di peso

Un possibile effetto del bambino che beve bevande analcoliche è l’aumento di peso. Mentre la maggior parte delle bevande analcoliche sono solo circa 150 calorie per 12 once, se consumate con altri alimenti, può essere facile per un bambino di guadagnare peso. Famiglie di Missouri spiega che lo zucchero aggiunto nella maggior parte delle bevande analcoliche è ciò che può causare un aumento di peso. Se il tuo bambino ha uno stile di vita sedentario o un lento metabolismo, può vedere un aumento del suo peso se consuma regolarmente bibite zuccherate.

Soluzione

Le macchine per bevande analcoliche sono dappertutto, compresi i parchi, i ristoranti fast food e molte scuole. Insegna tuo figlio a fare scelte più sane con ciò che beve. Fornire bevande con zucchero meno raffinato, come i succhi di frutta al 100%. Insegnarla a evitare bevande gassate e bevande energetiche che includono grandi quantità di caffeina. Bere il latte a basso contenuto di grassi, un’alternativa alle bevande analcoliche, fornisce le vitamine A & B, calcio, magnesio e proteine, il corpo del tuo bambino deve crescere. L’acqua in bottiglia è anche un’alternativa migliore alle bibite analcoliche.