Cosa nutrire un bambino per combattere la stitichezza

Se il bambino ha avuto meno di tre movimenti intestinali durante la scorsa settimana, è stitichezza. Altri sintomi includono difficoltà a passare lo sgabello e il passaggio di sgabelli duri e seccanti. Il sito web KidsHealth riferisce che la stitichezza è comune tra i bambini e può essere trattata con alcuni alimenti. La stitichezza può essere causata da una dieta povera o da sgabello piuttosto che da usare il gabinetto. Se il bambino è costipato, chiamare il pediatra per un consiglio, ma nel frattempo servire i suoi alimenti che possono aiutare a alleviare la condizione.

Frutta

Alcune varietà di frutta possono aiutare la vostra bambina a combattere la costipazione perché sono elevate di fibre, secondo l’Istituto Nazionale del diabete e delle malattie del digestivo e del rene. Quando il tuo bambino ottiene un sacco di fibre nella sua dieta, è meno probabile ottenere stitichezza, ma aggiungendole dopo che il fatto può aiutare a ridurre il tempo che spende la sofferenza. La fibra non può essere digerita e aiuta a mantenere pulite le viscere del bambino. I frutti più efficaci per combattere la costipazione includono prugne, albicocche, prugne e uva passa. Le banane non sono utili per la stitichezza, in modo da eliminarli dalla dieta del vostro bambino fino a quando la sua stitichezza è passata.

Verdure ad alta fibra

Le verdure ad alto contenuto di fibre possono anche aiutare il bambino a combattere la costipazione. Alcuni verdure contengono diversi grammi di fibra per porzione, che aiuta a pulire le viscere del vostro bambino e le permette di passare lo sgabello. Le migliori verdure da includere nella dieta di stitichezza del bambino sono piselli, fagioli e broccoli. Mantenere le verdure nella dieta del vostro bambino dopo che lei recupera dal suo attacco di stitichezza per aiutare a prevenire la ricorrenza in futuro.

Grani interi

Se il bambino sta soffrendo di stitichezza, non servire il suo riso bianco, il pane o la pasta. Sostituire quei cibi con grani superiori in fibra contribuirà a trattare il caso attuale di stitichezza del vostro bambino, secondo HealthyChildren.org, ma mantenerli nella sua dieta può aiutare a prevenire futuri eventi. Il cereale integrale, il pane e la pasta sono alcune opzioni sane che il vostro bambino è probabile che mangi. La farina d’avena e il riso bruno sono alimenti ad alto contenuto di fibre di fibre che sono efficaci nella lotta contro la costipazione.

liquidi

I liquidi che consuma il tuo bambino sono importanti per combattere anche la costipazione. Se il tuo bambino non beve molta acqua, aumentando l’importo che consuma può aiutare a trattare e prevenire la stitichezza. Ottenere un sacco di liquidi aiuta il digestato alimentare muoversi attraverso le viscere più facilmente, che rende la costipazione meno probabile spiega KidsHealth.org. L’acqua è la bevanda più salutare per il tuo bambino, ma 3 – 4 once di succo di prugna può aiutare a facilitare la costipazione in modo che il tuo bambino è in grado di passare più confortevolmente lo sgabello.