Gli effetti di overeating

Indulge un po ‘qui e là può non sembrare un grosso problema, ma gli effetti di overeating sono gravi e impatto molteplici aree della vita. Mentre l’overeazione è spesso resa facile dalla società, i costi a lungo termine superano i benefici di quel morso supplementare, secondo il Journal of the American College of Nutrition. Overeating ha gravi conseguenze sanitarie e finanziarie che nessuno dovrebbe trascurare.

Overeating ha un effetto nocivo sul metabolismo del corpo. Nel rilascio di “Cell” del 5 febbraio 2010, i ricercatori della Harvard School of Public Health riferiscono che l’eccesso di cibo potrebbe distruggere la risposta metabolica regolare del corpo. Nel tuo corpo c’è una molecola denominata RNA-dipendente proteina chinasi, o PKR. Questa molecola mette in evidenza e combatte i virus con altre molecole, ma i ricercatori affermano che se si sovrasta, attacca anche il metabolismo. Quando si mangia troppo, i nutrienti in eccesso attaccano le cellule che contengono PKR e la sua risposta è combattere chiudendo il metabolismo perché tutte queste sostanze nutritive vengono percepite come una minaccia. Questo può portare a disturbi metabolici come il diabete e l’obesità. Anche se lo studio è stato eseguito sui topi, i ricercatori affermano che dà loro una migliore comprensione del PKR e aiuta a educare su come la dieta influenza la malattia.

Anche l’overeazione a breve termine ha gravi effetti sulla salute, secondo uno studio svedese del 2009 pubblicato sulla rivista “Molecular Medicine”. I soggetti in buona salute con i tipi di corpo magro sono stati invitati a consumare diete ad alta calorie per appena quattro settimane, ei ricercatori sono stati in grado di collegare l’overeating allo sviluppo della resistenza all’insulina. Insieme a questo risultato negativo a breve termine, Medical News Today osserva che i tumori, i problemi cardiaci e la malattia epatica grassa sono effetti a lungo termine di sovraesposizione.

Gli effetti finanziari dell’eccesso di cibo non sono insignificanti. In uno studio sul consumo del 2006 pubblicato dal “Journal of the American College of Nutrition”, persone a diversi livelli di obesità hanno scoperto che il peso più sovrappeso del partecipante, maggiore è la spesa per tutto, dalla benzina all’assistenza sanitaria. I ricercatori hanno potuto dimostrare che il peso aggiuntivo causato dalla sovraindulgenza a pasto creava un costo maggiore di cinque centesimi per riempimento di benzina, 35 centesimi per Il pasto successivo per le donne e 36 centesimi al pasto per gli uomini e un ulteriore costo sanitario stimato di 6,64 dollari. I ricercatori hanno concluso che i costi per la vita trascendono notevolmente i 67 centesimi di valore alimentare il pasto di dimensioni superiori consegnato.

Può essere difficile resistere alla tentazione. Utilizzando un diario alimentare, lavorando con un nutrizionista o cercando consulenza sulle abitudini alimentari può aiutarti a combattere l’eccesso di cibo, secondo il Journal of the American College of Nutrition. Può non essere facile, ma ci sono benefici metabolici, sanitari e finanziari Per essere raccolto.

Effetti metabolici

Effetti sulla salute

Effetti finanziari

Combattimento Overeating