Le calorie nella zuppa di verdure in pollo fatta in casa

Zuppa di verdure di pollo casalinga è cibo di comodità. Se è fatto con pollo magro, verdure fresche, e una moderata quantità di riso, patate o tagliatelle, può anche essere un nutriente, a basso contenuto calorico cibo. Una tipica ciotola di zuppa di verdure di pollo con riso contiene 162 calorie e solo 1,8 g di grasso.

Calorie in brodo di pollo e di pollo

Una porzione di zuppa di verdure di pollo contiene circa 1 1/2 oz. Di carne di pollo; 1 1/2 once di petto di pollo magro contengono 48 calorie. Se si assume 8 oz. Di brodo di pollo per porzione, che è un ulteriore 16 calorie, o nove calorie se si utilizza brodo a basso contenuto di grassi.

Calorie in Vegetables

Il conteggio calorico delle verdure dipende da quali verdure si sceglie, ovviamente. Come una stima generale, se aggiungi una mezza tazza di verdure miste congelate, è 32 calorie.

Calorie in riso, tagliatelle o patate

Non è necessario aggiungere riso, tagliatelle o patate alla vostra zuppa, ma se decidi di farlo, ecco i conteggi calorici: un quarto di tazza di riso cotto, a grani lunghi, contiene 51 calorie. Un quarto di tazza di tagliatelle di uova cotte contiene 55 calorie. Un quarto di tazza di patate rosse a dadini contiene 26 calorie.