Informazioni sul trimmer della vita

Se non avete sentito parlare dell’ultimo dispositivo di taglio della vita, aspettate cinque minuti, un altro dovrà venire. Pubblicizzati per aiutarti a perdere peso mentre si lavora, questi onnipresenti indumenti da indossare avvolgenti a sudore vengono fabbricati e distribuiti sotto una varietà di nomi, ma sono praticamente uguali. Mentre queste tessere di neoprene in tessuto neoprene con velcro sulla tua sezione centrale possono intrappolare la sudorazione e sostenere la schiena, non provocheranno perdite di peso durature. L’attrezzatura che hai bisogno per vedere la riduzione sostenibile di grassi è già a portata di mano e non costa un centesimo.

Apparecchiatura installata in fabbrica

La buona notizia è che siete già completamente attrezzati con tutto ciò che è necessario per colpire la tua vita. Non hai bisogno di attrezzature speciali per camminare o fare jogging da 30 a 60 minuti ad un ritmo moderatamente vigoroso nei giorni più caldi della settimana per abbattere le calorie e ridurre il grasso su tutto il corpo, incluso quel pneumatico di ricambio attorno all’addome. Due volte alla settimana è possibile utilizzare il proprio peso corporeo come resistenza per eseguire esercizi di addestramento di forza per sviluppare i muscoli sottostanti della zona dello stomaco per tonificare e scolpire un’aspetto più snella. La ginnastica può essere fatta in qualsiasi momento, ovunque, senza bisogno di appartenenza a palestra.

Il tuo cervello e un piano

Vieni anche con un cervello, che è tutto ciò che serve per creare e aderire ad una dieta equilibrata. Seguire un piano alimentare sensibile e nutriente come la piramide di mangiare sano Harvard. È più facile per evitare 250 calorie di quanto non sia esercitare via. Eliminare le bevande zuccherate e gli alimenti veloci fritti con grassi e puoi facilmente tagliare da 250 a 500 calorie al giorno dalla vostra dieta regolare. Quelle calorie evitate si addizionano. Sette giorni di alimentazione più salutare ti spende tra 1.750 e 3.500 calorie a settimana. Quella è l’equivalente di una metà e una libbra di perdita di peso alla settimana senza esercitarsi.

Una vita del trimmer e molto altro

I vostri sforzi di esercizio pagheranno. Non solo taglierai il grasso da tutto il corpo, l’attività fisica ruota il tuo metabolismo, sculpting muscoli tonici, migliora la tua salute generale e aumenta il tuo stato d’animo. L’esercizio stimola il rilascio di sostanze chimiche del cervello, neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina, le endorfine che ti fanno sentire bene mentre si lavora e dura fino a due ore dopo aver terminato. La cosa migliore di tutti, secondo MayoClinic.org, non importa quale tipo di esercizio fai, yoga o un’escursione di campi da crociera, raccoglierai i vantaggi, non meno che una vita di trimmer.

Ditch the Gizmos, Acquista le scarpe

Piuttosto che sprecare soldi su un altro gizmo, un gadget o un gadget pronti al dettaglio, investe in un paio di scarpe da passeggio, scale digitali, pinze di grasso corporeo, un nastro di misurazione e un diario alimentare ed esercizio. Impostare una data di destinazione 12 settimane e cercare nel calendario. Usa il tuo diario per registrare il tuo peso, la percentuale di grasso corporeo e il tuo braccio, busto, vita, anca e vitello. Ogni giorno registrare tutto quello che mangi e la tua attività fisica. Prendete le tue misurazioni e pesate una volta alla settimana. Ricerca i nomi di sartori rinomati e professionisti di alterazione – avrai bisogno della loro assistenza.