Perché un personal trainer di fitness è importante

Investire in un personal trainer fitness è valsa la pena il costo. Non solo avere qualcuno da parte tua agendo come tuo allenatore personale e motivatore, il tuo allenatore può contribuire a limitare la quantità di lesioni che si verificano e aiutarti a sfruttare al meglio il tuo tempo in palestra o in un altro luogo di esercizio.

Prevenire lesioni

Anche se solo circa ogni attrezzatura in palestra dispone di linee guida passo-passo per l’uso inviato proprio su di loro, che non li rende infallibili. Alcuni tipi di attrezzi, come bande, pesi e palle, non sono nemmeno dotati di alcuna istruzione. Se l’impugnatura è spenta, i fianchi sono inclinati leggermente a fianco o se i piedi sono troppo vicini, potrebbe essere l’utilizzo della macchina o dell’apparecchiatura in modo errato, lasciandovi aperti a lesioni. Ma quando avrai proprio il tuo allenatore per la forma fisica, lui si avvicina e guarda i tuoi rappresentanti, assicurandovi di essere in forma adeguata dall’inizio alla fine. In questo modo avrai meno probabilità di provare muscoli tirati, caviglie rotolate e altre lesioni di allenamento.

Massimizzazione dei risultati

Sicuramente risolvi perché vuoi rimanere in forma e mantenervi tonica. Se stai mettendo insieme il proprio regime di esercizi, però, potrebbe non essere al lavoro per il tuo pieno potenziale. Il tuo personal trainer di idoneità analizzerà le dimensioni del corpo, valuta le lesioni di lunga durata che dovrai lavorare, aiuta a impostare obiettivi e sviluppa una routine di allenamento specifico per te. Lui (o lei) ti metterà in piedi, indietro, posteriore, stomaco e mani e ginocchia, quindi stai lavorando al tuo pieno potenziale mentre sei in palestra o in un altro luogo di allenamento. Sarai massimizzando i risultati che vedrete e sentirete, mentre il tuo allenatore personale è lì per darti quella spinta supplementare che non avresti sperimentato se lavoraste da soli.

Essere ritenuta responsabile

Quando si unisce a una palestra e si decide di sospendere l’allarme di mattina, nessuno nota che non sei stato a pompare quella classe cardio. Ma quando manchi l’appuntamento pianificato con il tuo personale allenatore, sicuramente riceverai una telefonata chiedendoti dove sei. Potresti aver già pagato per la sessione. Quando hai un programma pianificato con una sola persona che ti aspetta di essere in tempo per lavorare, ti mostrerà più probabilità. Sarai sicuramente ritenuto responsabile – non voler lasciare a voi stessi o al tuo allenatore – ed essere lì per il tuo slot designato.

Soggiorno nel Know

I formatori di fitness personali devono rimanere aggiornati sulle loro certificazioni, il che significa che sono tenuti a imparare continuamente. Il tuo allenatore è sicuramente “in know” di tutte le ultime tendenze fisiche, nuove routine di allenamento e suggerimenti nutrizionali. Quindi, se stai lavorando da solo e non vedrai i risultati, prenota un appuntamento con un allenatore. Può fornirvi linee guida personalizzate, nonché alcuni suggerimenti nutrizionali per aiutarti a raggiungere questi risultati massimi.