Quali sono i benefici per la salute delle bacche di goji secchi?

Le bacche di Goji, un frutto proveniente dalla pianta cinese Lycium barbarum, sono state utilizzate come medicina tradizionale per la salute generale e recenti studi suggeriscono che ci sono prove reali per i suoi vantaggi dichiarati. Molti tipi di bacche offrono antiossidanti benefici che proteggono il corpo contro la malattia cronica e le bacche di goji possono contenere proprietà aggiuntive per migliorare la salute degli occhi.

Migliori sentimenti di benessere

Secondo uno studio pubblicato nel maggio 2008 nel “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, il succo di frutta ottenuto da bacche di goji ha un effetto positivo sul benessere complessivo. I partecipanti allo studio hanno bevuto goji berry succo giornaliero per un periodo di 15 giorni, riportando i livelli percepiti di energia, la qualità del sonno e le sensazioni di felicità. Dopo 15 giorni, sia il gruppo di bacche di goji che il gruppo placebo hanno riportato livelli più alti di felicità, ma il gruppo di bacche di goji ha anche riportato livelli energetici migliorati, abbassamento della stanchezza, minore stress e migliorata funzionalità digestiva. Mentre queste misure sono soggettive, i risultati sono statisticamente significativi.

Protezione dalla radiazione UV

Il succo derivato dalle bacche di goji può ridurre la quantità di danni causati dalle radiazioni ultraviolette. Secondo uno studio pubblicato a gennaio 2010 in “Scienze fotochemiche e fotobiologiche”, i topi che consumavano il succo di bacca di goji avevano una significativa riduzione della risposta infiammatoria solare alla prolungata radiazione ultravioletta simulata. I ricercatori ritengono che alcuni degli antiossidanti presenti nelle bacche di goji siano responsabili di questa protezione, impedendo il danno ossidativo che altrimenti indurrebbe la risposta infiammatoria.

Protezione della salute degli occhi

Secondo uno studio pubblicato a febbraio 2011 in “Optometry and Vision Science”, l’integrazione giornaliera di bacche di goji nel corso di 90 giorni è notevolmente aids nella prevenzione dell’accumulo soft drusen negli occhi di pazienti anziani, Correlata degenerazione maculare. Questo meccanismo esatto dietro questo effetto non è ancora chiaro. Taurina, un composto trovato nelle bacche di goji, è anche vantaggioso nel rallentare lo sviluppo di condizioni di occhio relative al diabete.

Proprietà contro il cancro-combattimento

Piccole bacche carnose come la bacca di goji contengono composti antiossidanti noti come polifenoli che potrebbero proteggere contro lo sviluppo del cancro. Questi antiossidanti combattono, diminuiscono e riparano i danni alle cellule che provengono da infiammazioni e stress ossidativo da radicali liberi, impedendo la probabilità di sviluppare tumori tumorali. Gli antiossidanti come quelli delle bacche di goji possono anche migliorare l’efficacia della chemioterapia indebolendo le cellule tumorali, segnalando uno studio pubblicato nel 2008 nel “Journal of Agricultural and Food Chemistry”.